De ce este important de a mesteca alimente

Nu avem întotdeauna la fel de mult timp ca vrem samanancași &agrava;s ori, atunci când ne-am hrăni atât de rárapid ca un háobiceiul. Dar há ceva care ambele gastroenterologi ca nutritionistii sunt de acord: ’ foarteimportant să mestece hranacum de a asigura un hs&perú;și de a evita consumul in exces. De ce este acest lucru? În domeniul sănătății.web-site-ul.xyz a explicat covê în detaliucă é important să mestece hrana.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în:Alimente care pot cauza constipație
    Index
  1. Pentru că promovează o digestie bună
  2. Pentru că vă ajută să digere mai bine la nutrienți
  3. Pentru că ne ajută să mâncăm mai puțin
  4. Pentru că ne-am bucura mai mult de gustul de alimente
  5. Alte beneficii de mestecat bine
  • Pentru că promovează o digestie bună


    Unul din principalul motiv’n éimportant de a mesteca alimente bineé pentru că acest proces încurajează buna digera’n, reducându-se astfel posibilitatea de a suferi de greutate în partea de est’magician, gaze și inc’moduri de gástricos.

    Guma de saliva noastră secretă enzime care promovează forma si baie;’n bolus, pentru a lubrifia alimente și să se întâlnească cu ajutorul nostru dinți, în acest fel, atunci când mâncarea ajunge nostru est’magician digeri-este nevoie de mai puțin de lucru, astfel încât digest’n fiácele mai ușoare și rácere.

  • Pentru că vă ajută să digere mai bine la nutrienți


    Același proces care permite secreta si baie;’n de enzime pentru a forma si baie;’n de un bolus potrivit pentru a fi digerate, é care asigură că, odată ce în interiorul est’magician, pot fi separate în mod corespunzător de elemente nutritive, ceea ce face máximo mício de fiecare aliment.

    Când’n mastigamos bineacest proces ’ pentru a fi împiedicată, astfel încât, além având o digera’re de lent, corpul nostru’n fiá posibilitatea de a utiliza în mod eficient substanțele nutritive din fiecare aliment, sau de a separa cele două americiásubstanțe t’xicas de aceeași, care favorizează o má nutri&baie;’n și omare depozit de toxine în organism.

  • Pentru că ne ajută să mâncăm mai puțin


    Além de toatemício de mestecat alimenteam menționat mai sus, acest proces are un alt avantaj: când mesteca de multe ori alimente vom trimite semnale de la cérebro e că folosim; prin acest proces, noi am primit mai multe ráam cere pentru semnale care ne indică faptul că suntem mulțumiți și, prin urmare, mananca mai putin.

    Vários studiile arata ca cei care mesteca de mai multe ori alimente și să mănânce într-un mediu liniștit și fără grabă airisc mai mic de obezitate.

  • Pentru că ne-am bucura mai mult de gustul de alimente


    Alte raz’re subliniindimportáimportanța de a mesteca alimente bineé la través de acest proces, ne-am bucurat de cel mai bun gust din cauza &agravare; secreta si baie;’n de saliva. Se întâmplă că atunci când mănânci foarte rácere papilele noastre gustative’n detectat corect arome, astfel încât acesta’n se foloseste pe deplin gustul de feluri de mâncare sau alimente pe care le consumă.

  • Alte beneficii de mestecat bine


    • Favorizeaza prevenirea si baie;’n cáries, deoarece o mai mare separă și baie;’n saliva preveni alimentele se lipesc pe dinți, și reglementează nípH-ului din gura.
    • Ajuta la oxigeneaza si baie;’n ale corpului, inclusiv cía la b, care ne face să fim mai atenți și mai bine starea de spirit.
    • Scade tulburări de gástricos cac’lon irritápracticsaugastritaalém de a reduce tu’re de a mânca, deoarece ne obligă să alimentarmo ne încet.
  • Acest articol este pur informativ, în sănătate.web-site-ul.xyz nu au capacitatea de a prescrie orice tratament medical sau de a efectua orice fel de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care aveți orice fel de condiție sau dis -.

    Dacă doriți să citiți mai multe articole similare pentrude ce este important de a mesteca alimentevă recomandăm să introduceți nostru categorie deSănătate gastro-intestinale.

Comentariu, lăsați opinia dumneavoastră, întrebați desprede ce este important de a mesteca alimente: